La Meditación que realizamos conlleva elementos universales. Hay escuelas de meditación como el Zen, el Budismo o la Meditación Trascendental que llevan sus métodos. Nosotros lo resumimos de una forma muy sencilla:

• · Sentarse en el suelo, con un cojín.

• · Quedarse quieto, es decir, no moverse.

• · Mantener la espalda dignamente recta.

• · Centrar la atención en la respiración, normalmente abdominal: despacio, lenta.

• · Dejar fluir el pensamiento, no quedarse detenido en ninguna idea.

• · Y esperar… sin esperar ningún resultado.

El que espera resultados a través de la Meditación, lo único que va a recibir son “golpes”.

La Meditación está por encima de los resultados.

Pero indudablemente es un acontecimiento que transforma la vida de las personas, siempre y cuando se haga sin ningún deseo de beneficio. Y lo que hace es llevar al cuerpo a un estado muy sensato y muy natural, que nos permite vivir cada instante de una forma más consciente.

Guiada por Enrique Vega Artetxe los jueves de 08:00 a 08:50 h, por Yolanda Martínez los martes de 19:30 a 20:15 h y por Charo Muñoz los miércoles de 17:00 a 17:45 h.

La inscripción a las sesiones de meditación es gratuita. Es necesario llevar manta y cojín o zafu.

Información e inscripciones:

983 331 432 (martes y jueves tarde)

609 874 138 (Charo)